特に気を付けている食事


私たち人間が生きていくうえで欠かせないものとして、衣食住があります。
この衣食住のどれがかけても人間はまともに生活をしていくことができません。

そんな大切な衣食住のなかでも、私が特に気をつかっている分野は食です。

日々の食事というものは、とても大切で体を良くも悪くもするのも、日々の食事がとても大切になってきます。

ですので、私自身は日々の食事にとても気をつかっています。そんな私の食事のなかで欠かせないものといえば、野菜と納豆です。


まず野菜なんですが、いろいろな調理をします。

現在の冬の時期というのは特に鍋にいれて楽しみます。

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野菜にはそれぞれの季節にあった旬のものがありますので、いかにその旬な野菜を日々の食事にとりいれるかということも、とても大切なことがらになってきます。

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旬な食材は、栄養素も高いですし、味も美味しいのでまさに一石二鳥です。

私は、このように、日々の食事で野菜を必ずとりいれますし、様々な調理を楽しんで食べています。

また、どうしても野菜がとれないときなどは、野菜ジュースを必ず飲むようにしています。
次に納豆なんですが、言わずも知れた健康食品です。

ですので、野菜同様できるだけ毎日摂取するようにしています。



また、私はお酒が大好きでよく飲みますので、肝臓にも良い納豆というのは、私からしたら欠かせない食べ物です。


納豆の食べ方としましては、付属のタレやカラシをつけて食べるほかに、ネギやキムチといったものをいれても美味しいです。そんななかで、私の一番のオススメの食べ方は、鮪などのお刺身と一緒にあえることです。

これは抜群に美味しくて、白いご飯にもあいますし、お酒のおつまみにしても抜群です。


以上の野菜と納豆を毎日摂取するというのが、私の日々の食事でのこだわりです。
こういった健康面を気遣いながらも、美味しく食事をとるということがとても大切なことだと思います。

今後も、毎日バランスよく食事をとり、いつまでも健康的でいたいです。


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